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일교차가 크고 건조한 요즘 다양한 신체 변화가 나타나는데요.. 번거로운 목욕 대신 할 수 있는 수면 스위치 올리는 특급비법을 기분좋은날 신동진 한의사님이 소개해주시네요. 쌓인 피로를 풀어주는 국화 족욕 족욕 적정온도는 물의 온도 약 40도로 맞춰주세요!! 족욕 물높이는 발목이 잠길 정도가 좋습니다. 특히 발은 모세혈관이 많은 부위로써 열 발산이 효율적인데요. 너무 뜨거운 온도는 신체에 부담을 줄수있다고 해요.. 40도가 적정온다랍니다. 오늘의 족욕 비법은 바로 국화인데요... 보통 감국이라고 부르고 기관지, 폐렴, 감기, 두통에 좋다고 알려져 있습니다. 특히 국화향은 심신의 안정을 준다고 합니다 오랜시간 족욕은 오히려 숙면에 방해한다고 하는데요 효과적인 족욕시간은 15분 정도입니다. 이렇게 족욕하고 2시..