과식하면 안좋은 이유 : 과식의 문제점

마지막으로 끼니 먹은 시간..

나도 모르게 과식하는 나쁜 습관!! 적게 먹어야 오래 건강하게 산다고 하는데..

특히 늦은저녁식사가 식욕을 부른다고 하는데..

과식하면 안좋은 이유: 과식의 문제점을 정리해봅니다!

과식하면 안좋은 이유, 과식의 문제점!! 속쓰림이 과연?

습관적인 과식은 당신의 위를 늘린다!

과식하면 안좋은 이유 : 활성산소 증가...만병의 근원

ㅜㅜ 앗..저도 아침에는 조금만 먹어도. 전혀 이상없는데

저녁에는 아침과 상대적으로 ...과식을 많이해요

앗...그리고 다이어트 고민하는 분들에 공통점이 물을 잘 안먹는게 있다고 해요

 

특히 물을 많이마시면~~~ 과식하지 않고 비만을 줄일수있다고 하는데~

 

뇌에서 구분하지 못하는 갈증과 허기!!(앗 이건 처럼듣는 정보같아요!!)

 

이걸 착각해..폭식을 한다고 하는데?;;;;;;;;; 물을 안먹는것도 속쓰림 원인일지? 갑자기 이런생각도 들어요

 

특히나. 설탕,, 당!

 

밀가루,, 튀김,, 일할때 달달한 커피나 군것질을 자주 하게 되는데...ㅜㅜ 충분한 물을 먹고 늦은 저녁식사 조심해야 겠어요! 특히 과식의 문제점.. 몸의 활성산소를 증가시켜 dna와 세포를 손상시켜 노화와 질병의 원인이 된다고 해요;;; 소식을해야 위가 안늘어나고 그러는데... 

 

소식해야 오래 건강하게 살고 ~행복할수있겠죠!! ㅎㅎ