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코로나 일 확진자가 300명대 ㅜㅜ 다시 코로나대유행 기로네요.. 안그래도 집에 있는 시간도 늘어나고 힘들었는데 이렇게 지낼 기간이 점점 늘어나는 것 같습니다 .. 어쩌죠..ㅜ 또 확실히 활동량이 줄어서인지 뱃살도 심상치않고 앉아있으면 배가 힘드네요 오늘은 기분좋은날에서 알려주신 ! 집에서 뱃살빼는 운동/ 뱃살빼기 운동에 대해 알아볼께요!! 뱃살 박살내는 속근육 운동법 뱃살 1cm 줄어드는 횡격막 단련 운동, 숨만 쉬어도 허리 1인치 줄어드는..집에서 할 수 있는 운동 확인해보세요! 한달 동안 꾸준히하면...뱃살이 떠나간다고 해요 ㅋㅋ 제발.. 저 할 수 있겠죠? 집에서 뱃살 줄어드는 몸통 돌리기 운동 1) 팔을 W 모양으로 들어주세요 허리는 곧게 펴고 턱은 살짝 당겨 바른 자세를 유지시켜주세요. 2 )..