두부 김밥 만들기 - 저칼로리 요리<가짜 식탐 유전자 MC4R>

가짜 식탐 유전자 mc4r 이란? 한국인의 경우 유전자 변이가 적다고 하는데 배고픔과 포만감 정도를 결정하는 유전자라고 합니다.  보통 식후 3시간 이내에 타인이 먹는 모습을 보고 배고픔을 느끼는 경우라 하는데요;; 헐...저도 이럴수 있겠어요 ..... 이런 가짜 식탐 유전자에 맞는 저칼로리 다이어트 요리 두부 김밥 만들기 방법을 소개합니다!!

 

 

두부나 채소로 만든 김밥 깻잎도 좋아요!! 두부 김밥 만들기

두부의 리놀산은 나쁜 콜레스테롤을 줄여주죠

두부 김밥 만들기 팁은 물기를 꼭 짜서`~ 두부의 포슬포슬한 식감을 올려주면 좋아요

보통 저는 햄을 추가하지 않아요... 밥대신 두부를 넣는것

 

속재료는 취향에 맞게 김밥과 동일하게 준비하시면 됩니다.

 

 

오늘 가짜식탐 유전자에 대한 정보와 다이어트 저칼로리 음식 두부요리를 찾아봤습니다.

오늘 금요일이에요!!

 

장마기간이지만..행복한 주말 보내세요!!