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난생처음듣는 배꼽마사지!! ㅎㅎ 들어나보셨나요?? 장건강에 좋은 물섭취!! 특히 요즘처럼 꽃가루, 건조한 봄에 좋아요 ㅎ 오늘 기분좋은날 리뷰는 소화불량 지압에 좋은 생수병을 이용한배꼽 마사지 입니다!! 배앓이잡는 할머니약손과도 같은... 소화불량 지압으로 참고하세요!! 특히 복부가 긴장된 사람은 예민하거나 스트레스가 과다해..소화불량이나 통증이 있을수있다고 합니다 이때 배꼽 지압을 통해 긴장을 풀어줘야 하는데 오늘배운 배꼽마사지를 해주면 좋다고 합니다^^ 생활에 간단하게 사용할수있을것 같네요. 그럼 좋은 주말 보내세요^^

마지막으로 끼니 먹은 시간.. 나도 모르게 과식하는 나쁜 습관!! 적게 먹어야 오래 건강하게 산다고 하는데.. 특히 늦은저녁식사가 식욕을 부른다고 하는데.. 과식하면 안좋은 이유: 과식의 문제점을 정리해봅니다! ㅜㅜ 앗..저도 아침에는 조금만 먹어도. 전혀 이상없는데 저녁에는 아침과 상대적으로 ...과식을 많이해요 앗...그리고 다이어트 고민하는 분들에 공통점이 물을 잘 안먹는게 있다고 해요 특히 물을 많이마시면~~~ 과식하지 않고 비만을 줄일수있다고 하는데~ 뇌에서 구분하지 못하는 갈증과 허기!!(앗 이건 처럼듣는 정보같아요!!) 이걸 착각해..폭식을 한다고 하는데?;;;;;;;;; 물을 안먹는것도 속쓰림 원인일지? 갑자기 이런생각도 들어요 특히나. 설탕,, 당! 밀가루,, 튀김,, 일할때 달달한 커피..

먼저 기분좋은날 - 배은정의 주름펴는 다리미 마사지법을 메모해보아요 ㅎㅎ 아침시간 이렇게 정보 정리하는것도 삶에 참 유용한 것 같아요^^ 망가진 피부 장벽을 되살리는 법 ㅎㅎ 18세 피부로?ㅋㅋ 돌려준다는 혹~~비법이 있다는데? 바로 놋그릇 마사지? 바로 이 놋그릇으로 피부 장벽도 살리고 주름 완화까지 가능하는 배은정 피부테라리스트 와우~ㅎ 바로 다리미 마사지 ㅋㅋ 아직 중년은 아니지만..중년여성으로 ㅋㅋ 진입하는 나에 고민...눈가 주르미~~~~~~~~~~~~~ ㅜ 공감가시죠?? 모델분....^^;; 언니 미안해요... 오른쪽 눈가, 팔자 주름이 약간 더심한..... 눈가 주름 펴는 놋그릇 다리미 마사지법 ㅎ 예뻐진다는데~~ 뭘 고민?ㅋㅋ 차이가나는 마시지 후~~ 마사지 전? 저는 잘모르겠는데..일단 ..

가격이 만만치 않은 인모가발...여성 정수리탈모에 몇천원대에 살수있는 인조모 볼륨핀을 사용해보세요!! 가성비가 좋은아이템인데요 1분이면 풍성한 옆머리 스타일링까지 ㅋㅋ 와우.. 여자 정수리부분가발이 부담스러운 분들은 정수리 볼륨핀 꼭 사용해보세요. 사실 머리숱만 풍성해도 10년은 젊어보인다고하는데.. 휑한정수리 채우며 가성비 좋은 아이템 정보입니다. 혼자서도 가능한 ㅋㅋ 옆머리 스타일링!! 풍성한 옆머리보세요

아이들이 등갈비 정말 좋아하죠 ㅎ 물론저도 좋아하구요 ~ 돼지 등갈비에 소맥한잔 하면 끝내주죠 ^^ 온가족이 푸짐하게 가성비좋은 홈파티 요리 돼지 등갈비 양념레시피 토니오쉐프~ 요리팁으로 준비해봤어요!! 집에 딸친구 가족을 초대하는데 도전해보렵니다 ㅎㅎㅎㅎ 토니오 바비큐 포크립 요리 알아볼께요! 먼저 등갈비를 팬에 어느정도 구워주세요~~ 그리고 찜통에 대파, 로즈마리, 월계수잎 등을 넣고 쪄주시면 됩니다 이때 등갈비는 1시간정도 익혀주시면 됩니다. 이때 찜을 이용하는건 육즙을 잡아주기위해서라고 합니다^^ 다음은 양념레시피 인데요! 설탕과 굴소스 그리고 간장, 맛술, 케첩, 다진마늘이 기본적으로 필요합니다. 준비하는 양념이 어렵지 않아서 너무 좋은것 같구요! 마지막으로 고추장과 고추장 냉이가 필요한데..아..

발목은 다리에 위치한 첫번째 근육이인데요~~ 중년을 위한 근육으로 발목 근육 강화운동 정보에 대해 정리해봤어요! 보통 발목근육이 약하면..자주 넘어지기 쉽구요 ! 특히 관절을 조절하는 앞 정강근의 근육강화가 중요한데 관련 정보들을 정리해볼께요! 이런 근력운동을 꾸준히 하면 ㅎㅎ 무릅이나 하체 근력이 많이 빠지지 않을것 같습니다. 결국 꾸준히 관리하는게 중요하고 자주 걸어야겠다는 생각입니다. 특히 실내에서 간단하게 할 수있어 장점이 있는것 같구요! 월요일 하루 힘내세요..오후에 상당히 나른하네요!

기분좋은날_ 정민 요리연구가 토마토 고추장 만들기는 토마토를 응축시켜만든 조미료입니다 토마토 페이스트인데요~ 나트륨 걱정을 더는 매운맛으로 어디에나 찰떡 궁합 토마토 고추장 만들기 알아볼께요(어제 토마토고추장 미역국 포스팅을 보셔도 좋아요!) 워낙 ~간단한데 유용한 아이템이라 집에서 요리하실때 편리하실거에요 ㅋㅋ 기분좋은날 토마토 고추장 만들기 고마워요^^

오늘은 진짜 겨울같아요~ 공기가 정말 달라요;; 2월들어 추위다운 추위가 온것같은데;;;이번 겨울은 왜그럴까요?! 아무튼! 토마토가 들어간 고추장 미역국 레시피 미역국의 편견을 버리는! 요리 ㅎㅎ 감칠맛나게 매운 고추장 미역국 생각지도 못했던 미역국 레시피 입니다 ㅎㅎ 저는 미역을 정말 좋아해서 미역국을 좋아했는데..고추장 미역국 조합으로 식사를 준비해도 좋을것 같네요!! 독특한 비주얼과 매운맛의 미역...기대되는 맛이에요!! 이렇게 기록을 마무리해봅니다!!^^