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집을 살때 보일러를 언제 교체되었는지 보는데요~ 보통 교체비용이 백만원대를 생각해야 하기때문인데요. 아파트 보일러 교체시기를 10년으로 이야기하는데..11년 정도 지난 보일러 열효율이 15% 떨어져서 그런다고했어요! 특히 연통중에 석고붕대연통이면 혹시모를 안전사고때문에 교체가 시급하고 내열실리콘으로 마감된 연통이 안전하다고 해요! 아파트 보일러 교체시기 10년 넘으면...난방비 하마 ..우리집 보일러값.. 생각을 많이 해봐야할것 같아요! 아까말했던 통계는 국내여섯군데 업체 대상 보일러 난방 효율성 유지기간 실험입니다! 9년 정도 사용했던 보일러의 난방 효율성이 10퍼센트정도 떨어진다고해요! 11년 사용했던 보일러는 15퍼센트 난방효율성이 떨어진다고 하니..;;;;;;;; 아파트 보일러 교체시기는 어쩔수없..

손발이 차고... 몸이 무겁고 기력이 없는...몸이무겁고 머리가 무거운 증상 등 이런 증상의 이유를 갑상선호르몬 증상으로 볼수있다는 정보가 있어요. 손발이 차가운이유, 몸이무거운이유를 찾는 분들은 한번 관심갖어볼필요가 있을것 같아요.특히 저같은 경우 아침에 또는 비오는날 몸이 무거운 이유를 찾는데.. 손발이 차고 몸이 무거운 주부..과연 어떤 호르몬의 문제일지 알아볼께요!! ( 이런 증상들이 손발이차거나 머리가 푸석푸석하고 변비가 오는 등,,신체리듬이 처진 상황이라고해요) 바로 우리몸의 체온조절과 신체대사를 담당하는 갑상선호르몬의 이유!!! 갑상선호르몬 문제시에는 체중증가의 악순환에 춥거나 몸이붓고 머리카락이 푸석푸석..변비가 생기는 몸의 변화가 온다고해요. 주변에 갑상선 문제로 고생하는 분들이 있던데...

겨울 난방비!! 100% 줄이는 방법!! 보일러필터 청소만해도 10% 난방비를 절약한다고해요!! 보통 겨울철 아파트 실내적정온도가 18~20도가 적정온도라 하는데?! 아이키우는 집에서..20도면 사람들이 놀라워할정도인것 같아요!@@ 그런데 재미있는게 단 1도의 실내 온도만 낮춰도 난방비 7%를 절약할수있다고 해요! 겨울철 아파트 실내 적정온도를 3도만 낮춰도 20% 난방비를 절약할수있다고해요;; 저희집 대략 20만원 정도 나오는데..4만원을 절약할수가 있어요;;;; 음...그냥 4만원 지불하고 ...살아야겠다는 결론인것 같네요...^^;;; 다만, 1도 낮추면 어느정도 비용이 올라가고 내려가는지.. 이런건 궁금했는데 궁즘증해소!! 집에서 해야할건 보일러필터 청소를 자주해주고 보일러 효율을 높이는 방향으로..

보일러값 10% 절약팁!! 초간단 보일러 필터청소 방법! 난방비 낮추기 !! 겨울 난방비를 절약하고 열효율을 높이기위해 보일러 필터청소를 해보려구요 ㅎ 먼저 보일러 필터 청소 전 체크할사항먼저 볼께요!! 먼저 보일러 전원코드를 뽑아주세요. 다음 직수관밸브를 잠궈주세요~~ (종류는 아래사진 참고하시구요)그리고 필터안에 물을 먼저 빼주고 안전핀과 함께 필터를 빼주시면 됩니다. 그동안 업체에 의뢰할생각만했지..집에서 간단하게 난방비를 절약할 방법들을 몰랐던것 같아요! 역시 알아야 힘인것 같아요;; 난방비 낮추는 보일러 필터 청소법은 베이킹소다를 이용해..이물질을 세척해주시면 됩니다 에어컨필터나 청소기필터 개념으로 생각하시면 됩니다^^ 벌써 2월이지만..보통 3월까지 보일러를 가동하기때문에 ...필터청소 당장해..

안심스테이크 가격의3분의1하는 보솝살 스테이크 오~~ 이때 정말 중요한 소스!! 초간단 스테이크 소스 황금레시피 소스 만드는방법 정리!! 양파와 돈가스소스, 올리브오일과 물, 버터면 초간단 소스만드는 방법이 완성 레스토랑 소스맛을 내는 양파 + 물!! 초간단 스테이크 소스 만들기는 팬에 슬라이스 양퐈와 올리브오일을 넣고 볶아주고 생수1컵과 시중에파는 돈가스소스 1컵을 부어주면 황금레시피 끝!! 초간단 맞죠?ㅎㅎ 이때 ~~슬라이스 양파가 투명해질때까지 볶아주라고 하네요!! 그리고 마지막 버터 한스푼이면 ㅋㅋ 레스토랑 스테이크 소스 !! 황금레시피 맛 핵심은 초간단 아니겠나요!ㅋㅋ 가끔아이들이 고기먹고싶다고할때 한번씩 해주는데 진짜 유용한 레시피일것 같아요 알아두면 요긴하게 쓸듯!!!

갱년기 극복운동으로 고무장갑을 이용해 어깨근육 강화할수있는 방법이있어요. 고무장갑대신 배드를 활용해도 무방하구요! (때밀이운동, 게걸음운동) 때밀이운동인데요 고무장갑을 이용해 스트레칭을 해보세요 때밀이운동은 어깨 근육을 강화하는데도 도움되구요 고무장갑 운동은 처음부터 무리하지 말고 가능한선에서 조금씩 강도를 늘려야 좋다고해요 갱년기 극복 고무장갑 - 게걸음운동

시골에서 고구마 사료포대 한가득 받으면....?! 이걸 어떻게하지.. 시원한곳에 둔다고 하는데 고구마 절반을 버렸던 기억이있어요..고구마는 통풍이 잘되는곳에 보관해야한다고..아무튼 갑자기 너무 많은고구마가 생겼을때 ..지인들과 나누고도 너무 많은 고구마가 남았을때 고구마 활용 요리로 경단을 만들어보면 어떨까요~ 고구마 활용법으로 좋은것 같고 아이들이 진짜 좋아할만 요리가 될것같아요!! 고구마활용요리 경단만들기 -찐고구마 으깨기!! 아이들과 함께 하면 좋겠죠! 2-1 으깬 고구마에 유자청을 넣어준다고해요(따로 준비하는것보다..집에있는 여러가지를 이용해 준비해야봤어요 잣이나 믹스 건과류 등으로요!! 건대추를 오`~ 맛있을것 같은데..집에 준비된게 없어서.. 다행히 ㅋㅋ 계피가루는 집에 많이 있어서 넣어줬어요..

사실..참치캔, 꽁치통조림 기름 별생각없이 먹었는데요?! 우연히 기분좋은날에서 관련 이야기를 해주셔서 가름의 실체를 알게되었어요!! 침치캔, 꽁치캔 먹어도 되는기름은? 뭘까요! 참치캔기름성분은 식물성유지로 섭취해도 좋구요. 꽁치캔기름은 비추천 한다고 해요!! 이유는 뭘까요? 기름의 비밀을 알아볼께요! 먼저 참치캔 기름은 식물성 유지라 ..드셔도 된다고 합니다. 부드러운 식감을 만들어내기위해 만들어낸 참치캔 기름성분이구요. 어렸을땐 참치기름이라고들 했는데..ㅎㅎ 다만, 꽁치캔 기름은 어유와 노폐물등이 소금물에 용출 가능성이 높아 꽁치캔 기름은 안드시면 될것 같아요!